{"id":17526,"date":"2020-04-15T15:49:25","date_gmt":"2020-04-15T18:49:25","guid":{"rendered":"https:\/\/feninjer.com.br\/?p=17526"},"modified":"2020-04-15T15:49:25","modified_gmt":"2020-04-15T18:49:25","slug":"como-desenvolver-resiliencia-para-encarar-a-crise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feninjer.com.br\/?p=17526","title":{"rendered":"Como desenvolver resili\u00eancia para encarar a crise"},"content":{"rendered":"

Veja os passos para desenvolver esse atributo\u00a0<\/em><\/p>\n

Por Marco Morsch<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A resili\u00eancia \u00e9 um atributo diferenciador de l\u00edderes, gestores e profissionais vencedores para lidar com as adversidades. Em tempos de crise, ela \u00e9 mais demandada e mais necess\u00e1ria. Thomas Edison, o inventor da l\u00e2mpada, realizou mais de mil experi\u00eancias e enfrentou v\u00e1rios fracassos antes de realizar seu intento. Perguntado sobre como nunca desistir\u00e1 ou se desanimara entre as centenas de tentativas fracassadas, ele respondeu: \u201cEu nunca fracassei. Eu apenas descobri 10.000 maneiras que n\u00e3o funcionavam\u201d.<\/p>\n

Quantos de n\u00f3s temos essa qualidade de n\u00e3o desistir de tentar alcan\u00e7ar nossos objetivos? A resili\u00eancia separa os vencedores de todos os demais. Pessoas resilientes possuem um esp\u00edrito heroico: s\u00e3o pessoas determinadas e motivadas que n\u00e3o desistem facilmente, nem cansam de tentar alcan\u00e7ar seus objetivos e prop\u00f3sito. A frase de Churchill ilustra a resili\u00eancia, que \u00e9 a capacidade de se recuperar de situa\u00e7\u00f5es de crise e aprender com ela. \u00c9 ter a mente flex\u00edvel e o pensamento otimista mesmo em situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, com metas claras e a certeza de que tudo passa.<\/p>\n

De acordo com George S. Everly Jr., Douglas A. Strouse e Dennis K. McCormack, autores do livro \u201cStronger: develop the resilience you need to succeed\u201d, existem cinco atributos que caracterizam uma pessoa resiliente:<\/p>\n

1. Otimismo ativo<\/strong><\/p>\n

Quando voc\u00ea se encontra ativamente otimista, voc\u00ea se torna um agente orientador da mudan\u00e7a. O seu otimismo \u00e9 um instrumento poderoso, uma for\u00e7a interior capaz de impulsionar voc\u00ea corajosamente adiante, mesmo quando os demais est\u00e3o fugindo da luta.<\/p>\n

Uma atitude otimista \u00e9 uma afirma\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica que resulta em uma mudan\u00e7a fisiol\u00f3gica ben\u00e9fica. Quando voc\u00ea se torna resiliente, o seu corpo \u00e9 \u201csobrealimentado com um aumento moderado de horm\u00f4nios como adrenalina, noradrenalina, \u00e1cido gama-aminobut\u00edrico, neuropept\u00eddeo Y e cortisol\u201d. Este surto de horm\u00f4nios fortalece a mem\u00f3ria e permite maior toler\u00e2ncia \u00e0 dor, rea\u00e7\u00f5es mais r\u00e1pidas e maior consci\u00eancia e for\u00e7a.<\/p>\n

O pensamento otimista torna as pessoas mais felizes e mais bem-sucedidas. Os \u201cotimistas passivos\u201d esperam algo melhor; por\u00e9m os \u201cotimistas ativos\u201d tomam medidas para moldar o futuro. Por exemplo, para militares de elite, o sucesso ou o fracasso pode representar a vida ou a morte. Portanto uma atitude negativa pode significar a derrota. Em sua filosofia, o resiliente acredita que sucesso \u201cacontece porque voc\u00ea faz tudo para que ele aconte\u00e7a\u201d.<\/p>\n

Uma dica aqui \u00e9: procure interpretar os acontecimentos na sua vida a fim de promover resultados eficazes e um \u00f3timo desempenho. O seu mindset, isto \u00e9, a sua perspectiva mental sobre o evento, \u00e9 fator determinante para o sucesso. Como dizia Henry Ford: \u201cSe voc\u00ea acredita que voc\u00ea pode ou que voc\u00ea n\u00e3o pode, voc\u00ea est\u00e1 correto\u201d.<\/p>\n

2. A\u00e7\u00e3o decisiva<\/strong><\/p>\n

Para se recuperar de um rev\u00e9s tempor\u00e1rio, as pessoas resilientes est\u00e3o preparadas para agir com coragem. Uma pessoa que se sinta fortalecida e determinada \u00e9 capaz de tomar decis\u00f5es dif\u00edceis sob press\u00e3o e agir com proatividade, escolhendo entre v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es e avan\u00e7ando. Este n\u00edvel de determina\u00e7\u00e3o ajuda voc\u00ea a enfrentar os problemas de frente e aproveitar as adversidades para crescer e desenvolver resili\u00eancia. Mas para que isso aconte\u00e7a, voc\u00ea precisa agir.<\/p>\n

As pessoas respeitam quem age com firmeza. Esse respeito constr\u00f3i um efeito halo, isto \u00e9, as pessoas veem com bons olhos e admiram os mais determinados. Para elas, uma atitude orientada \u00e0 a\u00e7\u00e3o \u00e9 louv\u00e1vel e possui um potencial impulsionador de carreiras.<\/p>\n

Por isso, a dica \u00e9: aja com determina\u00e7\u00e3o e aprenda a superar os comumente obst\u00e1culos existentes tais como:<\/p>\n

Medo paralisante do fracasso<\/p>\n

Medo do rid\u00edculo<\/p>\n

Procrastina\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Falhar ao comunicar os detalhes relevantes a respeito das suas a\u00e7\u00f5es<\/p>\n

Tentar agradar a todos<\/p>\n

Sentir-se intimidado pela extens\u00e3o do desafio<\/p>\n

Perder a vis\u00e3o dos objetivos de longo prazo<\/p>\n

3. B\u00fassola moral<\/strong><\/p>\n

A sua b\u00fassola moral, ou seja, a sua \u201chonra, integridade, fidelidade e comportamento \u00e9tico\u201d, deve orientar todas as suas decis\u00f5es, mesmo que as coisas n\u00e3o estejam indo bem.<\/p>\n

Quando as pessoas sentem que voc\u00ea est\u00e1 fazendo a coisa certa, elas creditam mais respeito e confian\u00e7a. Para influenciar pessoas de maneira eficaz, os l\u00edderes sabem que a credibilidade e confian\u00e7a se constituem em pilar fundamental. Em tempos de crise, as pessoas podem se permitir a cometer mais falhas, mas a moral e a \u00e9tica ser\u00e3o sempre admiradas e valorizadas pelos p\u00fablicos com os quais voc\u00ea se relaciona.<\/p>\n

Kouzes e Posner, autores do livro \u201cO Desafio da Lideran\u00e7a\u201d entrevistaram milhares de l\u00edderes extraordin\u00e1rios no mundo inteiro. Os especialistas conclu\u00edram que o primeiro fator de sucesso do l\u00edder \u00e9 ele ser \u201cl\u00edder pelo exemplo\u201d. Em primeiro lugar, grandes l\u00edderes sabem liderar a si mesmo, mantendo autocontrole e professando valores positivos.<\/p>\n

Durante uma crise, o negativismo, o ceticismo e a desesperan\u00e7a s\u00e3o fatais. \u00c9 preciso muito autocontrole, disciplina e intelig\u00eancia emocional para superar as dificuldades.<\/p>\n

4. Tenacidade implac\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

Em 1939, o ex\u00e9rcito alem\u00e3o de Hitler atacou a Pol\u00f4nia, dando in\u00edcio \u00e0 2\u00aa. Guerra Mundial. At\u00e9 outubro de 1941, a Alemanha ocupou a Europa Continental. A Gr\u00e3-Bretanha manteve a sua liberdade. O primeiro-ministro Winston Churchill j\u00e1 havia conclamado o Reino Unido a resistir com firmeza aos nazistas. Ele se dedicou a \u201cdesafiar com tenacidade\u201d as hordas de Hitler.<\/p>\n

Churchill disse: \u201cN\u00f3s lutaremos na Fran\u00e7a, lutaremos nos mares e oceanos, lutaremos com crescente confian\u00e7a e crescente for\u00e7a no ar, defenderemos nossa ilha, a qualquer custo. Lutaremos nas praias, lutaremos nos campos de aterrissagem, lutaremos nos campos e nas ruas, lutaremos nas colinas; jamais nos renderemos\u201d. Gra\u00e7as a tenacidade de Churchill, o vento come\u00e7ou a virar e os aliados, com a ajuda dos EUA, derrotaram os nazistas.<\/p>\n

Inspire-se em Churchill e naqueles que seguiram seu exemplo corajoso. N\u00e3o importa o obst\u00e1culo que voc\u00ea deva superar, confie na sua tenacidade \u201cautossustent\u00e1vel\u201d. Voc\u00ea tem controle total sobre o esfor\u00e7o necess\u00e1rio para seguir em frente. A determina\u00e7\u00e3o \u00e9 abastecida pelo seu empenho total, nada menos do que isso. Espelhe-se no modelo estabelecido<\/p>\n

Pessoas corajosas e determinadas s\u00e3o persistentes diante de desafios<\/p>\n

5. Apoio interpessoal<\/strong><\/p>\n

Arist\u00f3teles afirmava que o grupo supera sempre os seus membros individuais. Este aumento da capacidade deriva da prontid\u00e3o dos membros de se ajudarem mutuamente para o bem-estar coletivo. Este fen\u00f4meno \u00e9 conhecido como \u201ccoes\u00e3o interpessoal\u201d, isto \u00e9, a partilha e o apoio.<\/p>\n

Charles Darwin tamb\u00e9m comentou sobre o grande valor dos grupos coerentes. Ele concluiu que as tribos que conseguiriam prevalecer naturalmente seriam aquelas cujos membros defendessem uns aos outros e fizessem sacrif\u00edcios para o bem das suas comunidades.<\/p>\n

Em outras palavras, voc\u00ea \u00e9 mais bem-sucedido quando conta com relacionamentos s\u00f3lidos. A dica aqui \u00e9: fortale\u00e7a as suas conex\u00f5es interpessoais utilizando a f\u00f3rmula \u201chomofilia x proximidade\u201d. Encontre pessoas com os mesmos valores e atitudes que os seus (homofilia) e passe um bom tempo nos locais onde elas costumam se reunir (proximidade). V\u00e1 atr\u00e1s de mentores e exemplos a seguir.<\/p>\n

Apoie as pessoas dispostas a apoiar voc\u00ea. Demonstre o seu respeito pelos outros. Escute o que as pessoas t\u00eam a dizer. N\u00e3o presuma que as pessoas ao seu redor s\u00e3o maliciosas, mesmo que algumas se levantem contra voc\u00ea; pode ser que estejam agindo por pura ignor\u00e2ncia ou insensatez. N\u00e3o leve as a\u00e7\u00f5es dessas pessoas para o lado pessoal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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