{"id":20611,"date":"2021-04-08T01:44:57","date_gmt":"2021-04-08T04:44:57","guid":{"rendered":"https:\/\/feninjer.com.br\/?p=20611"},"modified":"2021-04-08T01:44:57","modified_gmt":"2021-04-08T04:44:57","slug":"o-que-enxergamos-e-uma-questao-de-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feninjer.com.br\/?p=20611","title":{"rendered":"O que enxergamos \u00e9 uma quest\u00e3o de Foco"},"content":{"rendered":"

Treine a sua mente para conquistar o sucesso<\/span><\/em><\/p>\n

Por Aline Morandi<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n

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Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

Voc\u00ea sabia que o seu C\u00e9rebro pode ser treinado para capitar possibilidades? Quando repetimos algo por muito tempo, tendemos a ficar presos a um padr\u00e3o, e isso acontece tamb\u00e9m com o nosso c\u00e9rebro.<\/span><\/p>\n

Todo mundo conhece algu\u00e9m no trabalho que est\u00e1 preso a um padr\u00e3o de pensamento ou de comportamento. Algu\u00e9m que sempre encontra um motivo para reclamar. O chefe que se concentra s\u00f3 no que o funcion\u00e1rio faz de errado e n\u00e3o enxerga o que est\u00e1 sendo feito de bom, e no que ele esteja melhorando. O funcion\u00e1rio que sempre prev\u00ea um desastre na reuni\u00e3o, na apresenta\u00e7\u00e3o, a colega que sempre critica todo mundo.<\/span><\/p>\n

Mas isso acontece n\u00e3o porque estas pessoas est\u00e3o tentando ser irritantes, mas sim porque o c\u00e9rebro delas est\u00e1 apenas focado em encontrar elementos negativos no ambiente. \u00c9 como se o c\u00e9rebro da pessoa fosse treinado para isso. E ela passa a fazer isso o tempo todo.<\/span><\/p>\n

Veja alguns exemplos pr\u00e1ticos. Foram feitas pesquisas com auditores fiscais, que passam de 8 a 14 horas buscando erros, e ao fazerem isso, o c\u00e9rebro deles se configura pra achar erros. Eles passam a viver uma vida como se estivessem auditando o tempo todo. Passam a s\u00f3 enxergar os defeitos da sua equipe, passam a s\u00f3 olhar os defeitos dos filhos, as notas baixas, v\u00e3o em restaurantes e s\u00f3 v\u00eam coisas ruins, a batata que n\u00e3o t\u00e1 cozida, o suco que t\u00e1 amargo. Eles passam tanto tempo auditando tudo, que isso se torna um padr\u00e3o de vida.<\/span><\/p>\n

Outro estudo foi feito tamb\u00e9m com advogados, que vivem muito disso. Este estudo concluiu, inclusive, que eles est\u00e3o no grupo de quem t\u00eam mais chance de viverem um transtorno depressivo. Come\u00e7a desde a faculdade de direito, onde eles s\u00e3o treinados a sempre argumentar, e a serem cr\u00edticos e n\u00e3o tolerantes. Isso come\u00e7a a ser t\u00e3o presente , que sai da vida profissional deles e passa para a vida pessoal. Passam a identificar falhas a todo momento, em qualquer argumento e, a ver fraquezas em cada caso. Chegam em casa e passam a interrogar seus filhos. Come\u00e7am a superestimar a import\u00e2ncia e a perman\u00eancia dos problemas que encontram.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 muito f\u00e1cil enxergarmos isso tamb\u00e9m quando vemos os profissionais do mercado de a\u00e7\u00f5es. Estes profissionais aplicam uma rigorosa an\u00e1lise de risco o tempo todo. E isso se torna t\u00e3o comum na vida deles, que eles passam a ter uma atitude mental pessimista e identificando erros e falhas o tempo todo, onde quer que estejam, independente de ser o trabalho ou n\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Quer mais um exemplo? Pense agora em atletas, o quanto se tornam competitivos. Quantas vezes eles passam a agir competindo at\u00e9 mesmo quando est\u00e3o em casa, ou num relacionamento ou at\u00e9 dirigindo por exemplo?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

A quest\u00e3o \u00e9 que, focar constantemente num padr\u00e3o negativo implica num custo muito alto. Desgasta a nossa criatividade, eleva nosso stress e reduz nossa motiva\u00e7\u00e3o e nossa capacidade de atingir metas.<\/span><\/p>\n

Pense no nosso c\u00e9rebro como um filtro de spam, que s\u00f3 permite que as informa\u00e7\u00f5es mais pertinentes cheguem a nossa consci\u00eancia. Os filtros s\u00f3 identificam o que est\u00e3o programados para encontrar. N\u00f3s enxergamos o que procuramos e deixamos passar o resto.<\/span><\/p>\n

Foi feito um estudo onde colocaram pessoas assistindo uma partida de basquete, e pediram a elas que contassem quantas cestas de 3 pontos determinado time tinha feito. Enquanto isso, pediram para uma pessoa se vestir de gorila e passar no meio da quadra. Ao final do estudo, ningu\u00e9m tinha visto o gorila passando.<\/span><\/p>\n

Como \u00e9 poss\u00edvel isso? \u00c9 como se fic\u00e1ssemos cegos, sem querermos ficar cegos. N\u00f3s n\u00e3o vemos o que est\u00e1 bem debaixo do nosso nariz, porque n\u00e3o estamos focados nele. Em resumo, n\u00f3s tendemos a N\u00c3O ver o que N\u00c3O estamos procurando.<\/span><\/p>\n

Agora feche os olhos e pense na cor vermelha. Quando abrir os olhos, voc\u00ea enxergar\u00e1 tudo que tem de vermelho no ambiente. O que aconteceu? Voc\u00ea apenas mudou o foco. Chamamos isso de efeito Tetris, e este efeito pode ser Positivo ou Negativo.<\/span><\/p>\n

Os exemplos acima s\u00e3o resultados do efeito Tetris negativo, quando o c\u00e9rebro est\u00e1 acostumado a um padr\u00e3o de buscar coisas ruins e negativas. Quando voc\u00ea condiciona o seu c\u00e9rebro ao efeito Tetris positivo, voc\u00ea passa a procurar elementos positivos, oportunidades e ideias que multipliquem suas chances de ter sucesso.<\/span><\/p>\n

Quando fazemos isso, aumentamos mais nosso desempenho, melhor lidamos com o stress, e mais mantemos nosso n\u00edvel de bem estar. Parece algo simples, mas pra quem n\u00e3o est\u00e1 habituado, n\u00e3o \u00e9.<\/span><\/p>\n

Quando estamos munidos de positividade, o nosso c\u00e9rebro se mant\u00e9m aberto as possibilidades. O seu sucesso profissional se baseia na sua capacidade de identificar e capitalizar as oportunidades. Isso se chama Codifica\u00e7\u00e3o Preditiva, que \u00e9 quando nos predispomos a encontrar um resultado favor\u00e1vel, e isso codifica o nosso c\u00e9rebro a reconhecer este resultado quando ele surgir. Isso muda completamente a forma como voc\u00ea enxerga seu ambiente de trabalho, sua casa, etc.<\/span><\/p>\n

O segredo n\u00e3o \u00e9 impedir completamente a percep\u00e7\u00e3o do negativo o tempo todo, mas sim cultivar um senso de otimismo razo\u00e1vel, realista e saud\u00e1vel. Atitude mental positiva n\u00e3o \u00e9 se descuidar dos riscos, mas sim priorizar o positivo. \u00c9 parar de andar por a\u00ed com uma nuvem negra pairando na sua cabe\u00e7a. \u00c9 abrir a cabe\u00e7a a novas oportunidades, que nos ajudar\u00e3o a ser mais produtivos, eficazes e bem-sucedidos no trabalho e na vida. \u00c9 enxergar que a vida pode ser mais e que onde voc\u00ea p\u00f5e o seu foco, pode fazer toda a diferen\u00e7a para voc\u00ea atingir o sucesso.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Treine a sua mente para conquistar o sucesso Por Aline Morandi Voc\u00ea sabia que o seu C\u00e9rebro pode ser treinado para capitar possibilidades? Quando repetimos algo por muito tempo, tendemos a ficar presos a um padr\u00e3o, e isso acontece tamb\u00e9m com o nosso c\u00e9rebro. 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