{"id":24348,"date":"2022-11-03T14:00:06","date_gmt":"2022-11-03T17:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/feninjer.com.br\/?p=24348"},"modified":"2022-11-03T12:54:51","modified_gmt":"2022-11-03T15:54:51","slug":"como-ser-um-lider-antiburnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feninjer.com.br\/?p=24348","title":{"rendered":"Como ser um l\u00edder antiburnout"},"content":{"rendered":"

O burnout se caracteriza por tr\u00eas dimens\u00f5es e \u00e9 a partir delas que os gestores podem se basear para a cria\u00e7\u00e3o de um ambiente mais saud\u00e1vel<\/em><\/h4>\n
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Imagem de Freepik<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Por Ana Carolina Souza*<\/strong><\/p>\n

Falamos cada vez mais a respeito da import\u00e2ncia de se olhar n\u00e3o apenas para sa\u00fade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m para sa\u00fade mental dos nossos colaboradores. Os l\u00edderes mal come\u00e7aram a se adaptar aos novos modelos de gest\u00e3o e j\u00e1 se veem frente ao desafio de cuidar de sua pr\u00f3pria sa\u00fade emocional e a de suas equipes. No ambiente de trabalho, estamos falando principalmente da s\u00edndrome de Burnout, considerada um estado de exaust\u00e3o no qual o indiv\u00edduo se torna c\u00ednico em rela\u00e7\u00e3o ao valor do seu trabalho e duvida da sua capacidade de performance. Comumente, essa s\u00edndrome \u00e9 associada ao excesso de trabalho e demandas, mas em alguns casos pode ser dif\u00edcil reconhecer quando se est\u00e1 vivendo um ciclo de excessos e as nuances emocionais que o acompanham. Pensando nisso, como os l\u00edderes podem estar atentos \u00e0s suas equipes para cuidar melhor de sua sa\u00fade mental e ajudar a prevenir os quadros de burnout?<\/p>\n

O burnout pode ser caracterizado a partir de tr\u00eas dimens\u00f5es: exaust\u00e3o, cinismo e efic\u00e1cia. Para ajudar a lideran\u00e7a a saber como agir em sua rotina e criar um ambiente mais saud\u00e1vel, vamos consider\u00e1-las como base para pensar em a\u00e7\u00f5es espec\u00edficas capazes de mitigar os efeitos negativos oriundos de cada uma delas.<\/p>\n

Passo 1: Evite o surgimento de quadros de exaust\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Caracterizado por uma forte sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento f\u00edsico e mental, esse quadro \u00e9 caracter\u00edstico do Burnout e, pode ser facilmente identificado e equilibrado. Para evit\u00e1-lo, incentive que as pessoas da sua equipe tenham interesses e ambi\u00e7\u00f5es al\u00e9m do trabalho.
\nAo conectar nossa motiva\u00e7\u00e3o positivamente com outras atividades fora do ambiente de trabalho \u00e9 mais f\u00e1cil ter uma rotina equilibrada. Crie acordos para evitar que a comunica\u00e7\u00e3o, mesmo ass\u00edncrona, atrapalhe os per\u00edodos de descanso de sua equipe. Isso permitir\u00e1 que as pessoas sejam capazes de se desconectar do trabalho de forma cada vez mais eficiente. Al\u00e9m disso, fa\u00e7a uma boa gest\u00e3o das atividades, direcionando de forma clara e objetiva as prioridades de entrega de cada colaborador. Crie planejamentos e cronogramas de maneira democr\u00e1tica, e aproveite para aprender a respeito dos recursos necess\u00e1rios para realizar as tarefas.<\/p>\n

Quando priorizamos bem nossas atividades e sabemos exatamente quanto tempo ser\u00e1 necess\u00e1rio para realizar cada entrega, evitamos ac\u00famulos e sobrecarga na nossa rotina. Muitas vezes, uma rotina atribulada e repleta de urg\u00eancias aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga, pois os colaboradores sentem que n\u00e3o s\u00e3o capazes de realizar suas tarefas no tempo estipulado, e dedicam horas extras para dar conta. Isso impacta negativamente os per\u00edodos de descanso e a percep\u00e7\u00e3o de efic\u00e1cia profissional.<\/p>\n

Passo 2: Invista na efic\u00e1cia profissional<\/strong><\/p>\n

Sua equipe tem sido capaz de realizar de forma bem-sucedida suas atividades? Se sua equipe vive se sentindo frustrada por n\u00e3o ser capaz de atender as entregas ou atingir as metas, sinal vermelho! Certifique-se de que as pessoas t\u00eam condi\u00e7\u00f5es de realizar suas tarefas, ou seja, que possuem os recursos necess\u00e1rios para faz\u00ea-las. Muitas vezes, um sistema ruim ou a falta de um conhecimento espec\u00edfico pode dificultar o trabalho e comprometer n\u00e3o s\u00f3 a entrega, mas a autoestima do colaborador. Re\u00fana periodicamente a sua equipe para comemorar as pequenas conquistas e relembrar momentos de orgulho. Isso ajudar\u00e1 a valorizar suas entregas e favorecer sua percep\u00e7\u00e3o de efic\u00e1cia profissional. Para cada colaborador, busque oportunidades de crescimento e desenvolvimento, evitando focar apenas nos erros e ter uma postura excessivamente cr\u00edtica, pois isso tende a reduzir a percep\u00e7\u00e3o de efic\u00e1cia profissional.<\/p>\n

Evite ao m\u00e1ximo a cultura das metas imposs\u00edveis e das urg\u00eancias, que tanto atrapalham a rotina das equipes, e valorize sempre o crescimento e a produtividade de seus colaboradores.<\/p>\n

Passo 3: Atribua significado \u00e0 rotina<\/strong><\/p>\n

O cinismo representa uma resposta de desconex\u00e3o com o trabalho. Perde-se engajamento, podendo inclusive impactar negativamente as rela\u00e7\u00f5es sociais dentro da equipe. Para evitar essa resposta \u00e9 fundamental trabalharmos o senso de pertencimento e atribuir significado ao trabalho. Por que o qu\u00ea fazemos aqui \u00e9 importante? Como isso se conecta com a vis\u00e3o da empresa? E o mais importante, qual a contribui\u00e7\u00e3o de cada colaborador para atingir esses resultados? Responder essas quest\u00f5es ser\u00e1 fundamental para promover maior conex\u00e3o e equilibrar essa resposta. Devemos lembrar constantemente \u00e0s equipes a import\u00e2ncia de seu trabalho e como somos gratos por sua dedica\u00e7\u00e3o e contribui\u00e7\u00e3o. Aproveite os encontros de rotina para exercitar essa vis\u00e3o e dedique tempo de qualidade para investir na rela\u00e7\u00e3o com seus colaboradores. Incentive os momentos de descompress\u00e3o e promova a constru\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos como forma de trazer maior senso de pertencimento.<\/p>\n

\u00c9 claro que n\u00e3o cabe inteiramente ao l\u00edder a responsabilidade pela sa\u00fade mental de suas equipes, e que as dicas e reflex\u00f5es trazidas aqui n\u00e3o s\u00e3o suficientes para impedir completamente que isso aconte\u00e7a. Mas, sem d\u00favida, ter consci\u00eancia de nossas a\u00e7\u00f5es e repensar a forma como lideramos \u00e9 um primeiro passo necess\u00e1rio para constru\u00e7\u00e3o de um ambiente mais saud\u00e1vel e eficiente para todos.<\/p>\n

*Ana Carolina Souza \u00e9 neurocientista e s\u00f3cia da N\u00eamesis, empresa de educa\u00e7\u00e3o corporativa na \u00e1rea de neuroci\u00eancia organizacional. Artigo para Voc\u00eaRH<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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