Conheça os benefícios da musicoterapia
Por Caroline Sanches
Não está fácil para ninguém! Essa é a frase que mais se vê nas redes sociais e entre as pessoas que estão lidando com o confinamento e os temores causados pela pandemia. Mas relaxe! Estressar faz mal ao corpo e a alma.
Quem já tentou meditar ou praticar alguma técnica para diminuir a tensão e não teve sucesso, pode tentar algo alternativo e bem mais simples: se deixar conduzir pela música clássica. Pesquisa da Universidade de Stanford constatou que ouvir música clássica produz vários benefícios psicológicos. Segundo o estudo, ao ouvir a música, o fluxo de sangue aumenta em diversas áreas do cérebro, ativando as áreas ligadas à autonomia, cognição e emoção, ao mesmo tempo em que outras áreas liberam dopamina.
A dopamina é uma substância química que, entre outras coisas, afeta o estado emocional e a habilidade de sentir prazer. A liberação de dopamina, que ocorre enquanto outras áreas do cérebro interagem, permite o aumento da sensação de bem-estar. A seguir, confira os benefícios de ouvir música clássica.
1 – Diminui a pressão arterial
2 – Melhora a memória
3 – Aumento de criatividade
4 – Reduz os níveis de estresse e modifica o humor
5 – Super-alimenta o poder intelectual
6 – Alivia a dor
7 – Ajuda a pegar no sono
